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我的餐盤－自己的健康自己顧

我的餐盤－自己的健康自己顧

每天均衡攝取六大類食物

1.每天早晚一杯奶

2.每餐水果拳頭大

3.菜比水果多一點

4.飯跟蔬菜一樣多

5.蛋豆魚肉一掌心

6.堅果種子一茶匙

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