資訊分類清單
資訊分類清單
刷牙的順序
遠離蛀牙 ‧ 展現自信笑容
貝氏刷牙法 (Bass Method)
刷牙不是用力就好！牙醫界公認最有效的「貝氏刷牙法」，能深入清潔牙齦溝，有效去除牙菌斑。跟著下方步驟，重新檢視你的潔牙習慣吧！
官方衛教圖解
衛保組暨健康中心 製作
刷牙順序黃金準則
- 咬合面 記得一定要刷到！
- 有始有終：左邊開始，左邊結束。
- 保持規律：右邊開始，右邊結束。
正式刷牙 ‧ 動作拆解
1
原地輕微震動
每次以 兩顆牙齒 為一組，來回輕輕刷動，在原地小幅度震動約 10 次。
2
刷頰側牙面 (外側)
刷毛與牙面呈現 45° ~ 60° 角，並且要微微涵蓋到一點點 牙齦 邊緣，才能清除牙齦溝的細菌。
3
刷舌側牙面 (內側)
與外側相同，刷毛與牙面保持 45° ~ 60° 角，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆仔細清潔內側。
4
刷咬合面
將刷毛平貼在牙齒的咬合面上，同樣兩顆兩顆來回刷動，大約刷 10 次。